黑豆粥

薏仁米黑豆粥的做法:首先将薏仁、粳米、黑豆淘洗干净； 薏仁用冷水浸泡3小时，黑豆和粳米浸泡半小时。然后将薏仁、粳米、黑豆分别捞出，沥干水分，锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、黑豆、粳米依次放入，先用旺火烧开后转小火 . . . 阅读详情

黑豆粥的做法是首先将黑豆洗干净以后浸泡一段时间，然后将黑豆和米放入锅中加入适量的水，倒入冰糖小火煮25分钟就可以食用了。冰糖有生津止渴、健胃养胃的作用，所以也可以根据个人的口味适量添加。黑豆粥中含有丰富的矿物质、维生素和蛋白质， . . . 阅读详情

黑米红豆黑豆粥的功效与作用，主要是有活化心脏、利尿、通便、增进排毒的功效。如果怕冷，血压比较低，容易疲倦的人可以适当的吃一些红豆来改善，将红豆混合做成红豆饭食用可弥补白米饭中不足的蛋白质，维生素b1的和矿物质。如果生理期或者是产后的妇女适当的吃一些红豆，还能增加气血的循环。 . . . 阅读详情