登山

2024-12-17 #能减 #运动损伤 #登山阅读量：16

登山是可以减肥。因为登山属于有氧运动，可以在登山过程中消耗掉脂肪，从而达到减肥的目的，并且使肌肉紧实，也有腿部塑性的作用。而且不仅可以减肥，还可以放松心情，增加愉悦感，但要做好相关事先准备，以免造成运动损伤，并且不宜带太多 . . . 阅读详情