不合理

考虑是运动过量了。老年人和年轻人不同，运动太剧烈的话容易引起膝盖损伤，也容易引起骨骼损伤， 建议运动是要衡量自己的身体是否能适应，不用太过度，以慢跑， 散步，打太极为主。老年人的身体状态不比年轻人的 ，所以不能按照年轻人的方式对比。老年人锻炼是可以， 但 . . . 阅读详情

饮食不合理一般是会加重雀斑病，如果在平时不注意个人饮食，经常吃太多油腻或者是辛辣刺激性食物，就有可能会对皮肤造成刺激，使雀斑加重。 如果患有雀斑，在平时要注意合理饮食，以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，多 . . . 阅读详情