多餐

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减肥为什么要少食多餐

2024-12-30 #为什么 #多餐 #一些 #食物 阅读量：11

少食多餐可以减轻胃部的负担，而且可以使胃部变小，这样食量变小后，对减肥是有帮助的。但是即使是少吃多餐，也要注意高热量，高脂肪食物的摄入，而且最好要将高热量和高脂肪的食物放在早餐上来吃。中午要吃一些营养成分比 . . . 阅读详情

少食多餐和多食少餐哪个不容易肥

2024-12-30 #不容易 #多餐 #食物 #锻炼身体 #营养物质 阅读量：15

你好，少食多餐不容易肥，因为每次吃的食物少，经过锻炼或者活动，就会将吃的食物消耗掉，不容易长胖。如果多食少餐，热量就会堆积在身体里，如果不能及时的运动来消耗热量，就比较容易变胖，最好定期体检，同时建议适当锻炼身体，建议多做一些运动，比如跑步，跳舞等。 . . . 阅读详情