体育与保健知识？
体育与保健知识主要是指需要用科学的方式进行运动。身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。身体锻炼后，如果机体出现酸痛感，这是身体的正常反应，一般长期坚持锻炼这种现象就会消失。 . . . 阅读详情
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