减肥者

2024-12-29 #晚上 #吃饭 #减肥 #暴饮暴食 #减肥者阅读量：11

你好，减肥晚上不吃饭是不可取的，并且想要一个星期瘦个10斤，这是很难办到的，那样的话身体也会承受不了的，减肥是一个长期积累的一个过程，饮食方面一定要长时间保持，就算是减肥成功了也不能够暴饮暴食，能做到清淡饮食，不吃零食，长时间坚持才能够起到减肥的目的。 . . . 阅读详情

2024-12-27 #开心果 #能吃 #减肥者 #植物油 #控制阅读量：18

你好，很高兴为你解答。天然开心果是坚果类食物，适量吃可以促进大脑和发育，其中也含有大量的植物油，减肥者不宜多吃。减肥者一定要控制好饮食，可以多吃点水果和蔬菜，热量低的肉类，少吃零食，多做一些有氧运动，只有两方面配合好了才能控制体重。 . . . 阅读详情