增加数

2024-12-26 #增加数 #俯卧撑 #每天 #过一段时间阅读量：10

练习俯卧撑对于健身有很大的帮助，但是不要每天过度的增加数量，俯卧撑可以再过一段时间再增加数量，不要每天都在增加数量，一定要量力而行，如果是过度锻炼，容易造成局部的肌肉损伤，也可以引起肌肉酸痛或者是肌肉劳损， . . . 阅读详情