大肥

2024-12-26 #肥肉 #大肥 #不要 #锻炼身体阅读量：16

是有个体差异的，平时可以针对腹部多做一些训练，比如转呼啦圈或者做仰卧起坐，都能够有效地减少腹部脂肪的堆积，平时也要注意，不要久坐或久站，而且尽量不要喝啤酒，每顿饭也不要吃得过饱，最好吃八分饱，尤其是晚餐要尽量少 . . . 阅读详情