四百下

2024-12-25 #四百下 #减肥 #长期保持阅读量：13

你好，减肥是不建议运动项目太过单一的，只是跳绳，虽然说运动量比较大，也可以起到一定的减肥目的，但是对身体的危害也是非常大的。跑步，乒乓球，羽毛球，篮球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以多做一些的。运动与控制饮食一定要长期保持，才能够起到很好的减肥效果。 . . . 阅读详情