臀围

每天左右晃动屁股和臀部能够起到健康减肥的作用，还可以做一些俯卧撑，仰卧起坐，爬山，跑步等运动都能起到健康减肥，也可以做一些有利于提臀减肥的瑜伽动作，少食多餐，吃一些瘦肉，青菜，胡萝卜，西红柿等不能挑食，不要穿太紧身的衣服，少穿高跟鞋，不要饮酒，不能生气。 . . . 阅读详情

臀围的测量方法是以臀部最丰满部位的直径测量，孩子主要是测量身高和体重，这个年龄段要注意观察孩子的性发育情况，主要是要排除有无早熟的现象，如果是在孩子13岁以后来月经是最好的，注意日常的观察和引导孩子的个人卫生，避免过度扶弄外阴部，激发孩子的性快感。 . . . 阅读详情