管不住

2024-12-29 #暴饮暴食 #管不住 #饮食结构 #饮食阅读量：15

暴饮暴食对身体有很大的伤害，不仅会导致体重增加，而且还会容易患上糖尿病，脂肪肝，动脉硬化，高血压等，另外还会加重胃肠道的负担。所以平时需要调整饮食结构，注意饮食清淡，少食多餐，逐渐恢复正常饮食，如果想要减肥， . . . 阅读详情

2024-12-25 #管不住 #怎么 #减肥 #增强体质阅读量：14

既然想减肥，就要管住自己的嘴。脂肪含量多的，热量高的食物少吃或者是不吃。多吃水果蔬菜。每餐吃个七八分饱，每日做适当的运动，增加身体的代谢，既增强体质，又能增强免疫力。运动减肥是健康的减肥方式，也不容易反弹，管住嘴，迈开腿开始你的减肥 . . . 阅读详情