多样化

在备孕期间饮食要全面多样化，多吃新鲜的蔬菜和低糖分的水果，还有优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸡鸭鱼，豆浆，豆奶等。黑米，黑豆，核桃，芝麻这些都可以适当的补充，对促进排卵，身体健康都是非常有好处的，避免各种辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入，避免抽烟喝酒。 . . . 阅读详情

怀孕期间不可以吃白果的，它有一定的毒性，可能会影响胎儿发育。在怀孕期间的饮食一定要多样化，包括蔬菜水果、淀粉类的食物、豆制品、动物蛋白、粗粮。只有多样化的饮食才有利于为宝宝提供均衡的营养，促进宝宝的健康发育，在这期间一定要注意不要受凉。 . . . 阅读详情