一千个

2024-12-23 #一千个 #跳绳 #能不能够阅读量：18

每天一千个跳绳肯定有助于减肥，但是效果不会很明显，建议你早上和晚上各跳1一千个，每次跳完再按摩一下腿部，坚持一个月就能达到瘦身的效果，跳绳能消耗腿部，腰部，臀部，以及臀部多余的脂肪，同时在饮食上也要注意多吃蔬菜水果，少吃 . . . 阅读详情