利于

2024-12-30 #食物 #利于 #减肥 #生命在于运动阅读量：12

减肥消脂的食物有很多，比如苹果，苹果中含有丰富的膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排除体内毒素，多吃苹果又能美容，又能减肥，香蕉也是减肥当中最好的食物，每天早上来一杯香蕉牛奶，对减肥有很大的帮助，柠檬水对减肥来说也很不错，奇异果能促进脂肪燃烧，是减肥的得力助手。 . . . 阅读详情

2024-12-23 #稀饭 #利于 #减肥 #这样才能阅读量：10

稀饭是不利于减肥的，想要减肥的话，最好是吃一些水煮菜，任何蔬菜、菌类都是可以进行水煮的。而且一定要注意在5点之前吃，超过5点之后就不要再吃任何东西了，这样减肥效果会更好。控制饮食的同时，也必须要加强体育锻 . . . 阅读详情