肩背

身体的肥胖既有遗传的因素，也有先天体质的因素，所以一旦控制不住饮食就很容易造成体重超标。建议在控制饮食的同时，每天坚持饭后运动锻炼，消耗热量是最重要的。也可以在健身教练的指导下进行一些有氧的运动锻炼，这样瘦下来也比较快，而且可以达到健美的要求 . . . 阅读详情

学生党快速有效的瘦肩背的方法：由于背部和肩部平时很少参与人体活动，容易形成脂肪堆积，影响健康和美观，因此，有必要利用饮食控制和有针对性的锻炼来快速塑造背部和肩部。你可以做一些运动，比如游泳、羽毛球、篮球等。平时，或者你可以锻炼你的背部肌肉，有效地减少肩膀和背部的脂肪，这也有利于你背部脊柱的稳定， . . . 阅读详情

肩背痛可以通过针灸、推拿的方法来缓解，也可以在医生指导下口服舒筋活络的药物来治疗。 肩背疼痛可能是过度劳累引起或者是由于颈椎的问题，不排除是肌肉劳损导致的病症，做治疗的时候应该多卧床休 . . . 阅读详情