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遇事


遇事总是紧张怎么办

遇到事情紧张,主要就是性格比较内向,平时锻炼的机会比较少所导致的,所以平时可以有意识的自我锻炼,多参加一些活动,主动的去锻炼自己,经过多次上台演讲表演等等这些经历,之后紧张的问题就可以得到很好的改善,平时还需要多结交一些性格开朗的朋友,也可以影响到自己。 . . . 阅读详情

遇事紧张或激动时手脚发抖心跳加速说话也会结巴怎么办

建议患者平时一定要及时增强自己的心理素质,可以多做一些体育运动,比如说游泳或者是打羽毛球等进行缓解,另外,建议患者在的时候还可以听一些舒缓的音乐,或者是使用转移注意力的方法进行缓解,患者一定要给予自己充足的信心,在遇到事情的时候,要保持镇定的心理。 . . . 阅读详情