配餐

2024-12-19 #配餐 #食物阅读量：11

可以清淡一些饮食多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，也可以根据个人的喜好选择吃的食物，但是一定要注意不要吃高热量高脂肪的食品，太过油腻的食物也不要吃太多，早餐和午餐可以正常吃，晚饭可以选择不吃，这样达到减肥的效果是比较好的，也要注意不能吃零食和宵夜。 . . . 阅读详情