反而会

2024-12-18 #反而会 #运动 #俯卧撑阅读量：8

做俯卧撑不会让人发胖，俯卧撑是无氧运动，突然停止可能会出现变胖的情况，长期坚持会使肌肉增多，脂肪减少，并不是发胖。减肥期间除了增加运动量还要减少脂肪和热量的摄入，多吃蔬菜水果，多饮水，保持心情舒畅，合理安排作息时间，也可以搭配 . . . 阅读详情