体重秤

因为每个人的身体早与晚的导电率不同，所处的环境和室内温度也不同，所以这个问题没有准确的答案，不过也不用担心，都会存在着一定的误差。我们可以选择一台误差比较小的体脂秤，大概了解一下我们的基本情况，要求不要太苛刻就好了。体脂秤是利用水导电脂肪不导电的原理，通过电阻值和电流值在配合体重值来计算我们身体里 . . . 阅读详情

如果出现肌肉量偏低，考虑可能是由于身体平时缺乏运动所导致的脂肪比较多所导致的，对于这种情况可以通过无氧运动来增加身体的肌肉质量，在运动的过程中要适当的注重肌肉运动，例如哑铃，肌肉拉伸等相应的动作对提高肌肉的情况能起到特别 . . . 阅读详情