有力量

2024-12-18 #有力量 #吃什么 #食物 #一些阅读量：5

你好，想要长肉平时一定养成一个良好的生活规律早睡早起，平时在饮食方面要做到少吃多餐，尽量吃一些比较容易消化的食物，像一些油腻性比较大的食物尽量少吃，这些食物难以吸收，并且会加重胃肠道的负担，并不容易长肉。另外经常做户外多运动， . . . 阅读详情