一个月减掉30斤有什么方法
目前来说没有一个月减掉30斤的方法，因为减肥是一个长期的过程，是需要长时间的，通过运动来进行减肥才能够达到更好的瘦身效果，而且如果是暴瘦对身体的健康也是会存在一定的隐患，不建议暴瘦，想要减肥就通过运动，然后加合理饮食的方法，大概两三个月能够看到效果。
一个月减掉30斤是不大可能的，暴胖或者是暴瘦对身体的伤害都是特别大的，所以不建议一个月以内瘦30斤，而且想要减肥的话，那么就需要有一个长远的目标，因为减肥不是一蹴而就的，是需要长期进行坚持才能够达到的，你可以每天进行运动来进行减肥，然后再注意饮食。