面对抑郁症该如何自救
患者一定要多与家人和朋友沟通，多感受一下朋友带来的美好和生活中的希望，平时多参加一些社交活动，最好是一些积极向上，有建设性的，另外，患者可以多到一些景色宜人，花草树木新鲜的地方旅游，缓解一下抑郁的情绪，并且患者一定要积极配合医生进行治疗，树立治愈疾病的信心。
抑郁症患者出现幻觉或者自杀说明病情已经很严重，自愈的可能性极小，需要在医生的监护下严格按照医生的要求规律服药，同时配合心理治疗控制症状。平时注意调整好自己的心态，多到户外活动，适当的参加体育锻炼，有条件的话可以到外面去郊游，改变一下生活环境，有助于抑郁症恢复，避免接触给自己带来负面情绪的人和事，对自己的要求不要太高。