冬天减肥好吗？

2024-12-20 #好吗 #冬天 #夏天阅读量：-

冬天也可以健康的减肥，每天早上跑步30分钟，睡前做俯卧撑和仰卧起坐，坚持每天吃一个苹果，少吃油炸的食品和膨化食品，不要随便服用含有激素类的药物，多做有氧呼吸运动，保持居住房屋通风透气，少吃辛辣刺激的食物，保持心情愉悦，少喝碳酸饮料。

冬天减肥效果比夏天好。因为冬天气温是下降的，人的皮肤及血管是收缩的，所以胃肠道血液供应是比夏天要多的，冬天是人最容易发胖的季节，所以冬天减肥要比夏天要好。因为气温低的原因，同样的运动量在冬天消耗的热量比在夏天消耗的热量要多。