百谷餐减肥有副作用吗？
百谷餐减肥也是一种减肥药物。最好别长期和容易产生依赖性，平时要避免大鱼大肉，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻油炸食物，避免大鱼大肉的食物。同时多运动来提高自身免疫力，可以做些呼啦圈，仰卧起坐，散步，慢跑的运动方式每天坚持半小时，可以有效达到减肥的目的。
如果你真的需要减肥，减肥的最好，不损害健康的方法，就是通过适当的控制高热量高脂肪的饮食，然后加。一个小时左右的有氧运动，一定要坚持运动，运动量要逐渐的增加，在身体能够适应的情况下，每天多吃蔬菜和水果，减少主食的摄入，这样减肥效果比较好，不建议用其他。减肥药或者是代餐代餐粉之类的，这些东西都是有副作用的。