李子的营养价值与食用功效

2024-12-20 #营养价值 #食用 #除此之外阅读量：-

李子的营养价值非常高，其中所含丰富的胡萝卜素、果糖、维生素等营养成分，除此之外，还含有钙、铁、磷以及各种微量元素。适当的食用能够起到美容养颜、促进消化、改善贫血的作用，其中所含的天然脂肪油能够起到润肺止咳及消除炎症的作用。

由于李子中含有的果酸量比较高，一定不要过量食用，过量食用有可能会引起胃痛。