胳膊和肩膀上好多肉怎么减肥
可以通过运动来进行减肥，因为目前来说运动减肥是比较健康的，运动不仅仅可以强身健体，增强自身抵抗力，而且还可以燃烧脂肪，平时的饮食中需要多注意，不要吃垃圾食品，不暴饮暴食，规律自己的饮食习惯，吃新鲜的蔬菜水果，增强自身的免疫力，对减肥是有帮助的。
可以多次进行抬高手臂，增加肩膀的热量消耗，也可以进行抽脂减肥来进行，也可以多增加一些哑铃，可以帮助肌肉增长，另外在饮食上要多吃清淡一些，多吃一些低能量的食物，不要进行暴饮暴食，要细嚼慢咽，而且还要适当的进行一些跑步运动或者快走，这样可以促进身体里的脂肪燃烧。