怎样才可以快速长高
对首先要保证营养均衡，合理膳食，做到不偏食，不挑食，少吃膨化食品和含防腐剂多的食品，保证睡眠的时间，保证微量元素和钙的摄入，另外孩子的身高之家长的基因有关系，父母个子如果很高的话孩子也会高，父母个子如果矮的话，孩子的个子也比较矮，平时也要注意锻炼身体，经常做弹跳运动也可以祝孩子长个。
13岁的年龄需要进行检查，确定是否有缺钙，同时也不能排除生长激素的缺乏，需要进行抽血检验，需要看生长发育科进行确诊。一旦出现生长激素缺乏，必须要注射生长激素进行补充，同时也需要适当的活动锻炼，只有多活动才可以更好地促进生长发育，在生长发育过快的时候可以进行补钙。