20了还需要经常吃钙片吗？
20岁的年龄不需要经常的吃钙片，钙片补多了也不好，身体代谢异常的情况下容易引起结石，建议你一定要多喝一些温开水，有利于促进结石在身体内的代谢，平时在饮食上多吃一些含钙量丰富的食物就可以了，如牛奶，芝麻酱等，食物补充是最为安全的方法。
如果身体在确定是缺钙的情况下是需要补充钙片的，这样能够促进人体健康和避免骨质疏松，维持神经系统的兴奋性。但是钙片也不是吃得越多越好，如果身体不缺钙，而且又进行长期大量的补钙的话，对身体是有害处的。20岁的年龄平时注意合理饮食，多多运动，一般是不需要再单独进行补钙了。