强迫症怎么自我缓解
强迫症的人群在日常生活中可以给自己积极的心理暗示，停止反复性的行为和思维方法。可以多做自己喜欢做的事情转移身心的注意力。多去户外参与活动，使身心都处在良好状态，也有助于缓解强迫症所带来的负面情绪。强迫症的人也可以多和亲切的人沟通了解自己的心理问题。
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强迫症的人群在日常生活中可以给自己积极的心理暗示，停止反复性的行为和思维方法。可以多做自己喜欢做的事情转移身心的注意力。多去户外参与活动，使身心都处在良好状态，也有助于缓解强迫症所带来的负面情绪。强迫症的人也可以多和亲切的人沟通了解自己的心理问题。