鲜果汁和直接吃水果哪个更营养
鲜果汁和直接吃的水果当然是直接吃的水果有营养一些。但是水果榨成汁喝也是营养价值比较高的，但是要注意不能用太热的水，容易破坏本身的营养物质。平时多吃一些水果类的食物，营养价值还是比较高的，尤其是含有丰富的维生素。其他的饮食也要适当添加，像肉类、蔬菜类。
直接吃更有营养，鲜果汁是用水果榨出来的果汁，但是水果的成分也包含果汁的成分，所以多吃水果，要比喝果汁，得到的营养成分要多一些，一般买来的果汁他都会加一些糖类，改变了它原有的味道，而水果就不一样了，每个水果含有的营养成分是不一样的，最重要的是没有添加剂。