火龙果配酸奶什么时候吃最好
可以在晚上临睡前半个小时可以吃一些这些食物，可以有效的缓解睡眠质量，还可以防止便秘的发生，但是女生来月经之前最好不要吃这个食物，月经前后三天，一定要避开这个月经期，以免出现肚疼的情况发生，因为是属于凉性的，可以一星期吃三次，但不要多食用的。
可以在饭前或者两餐之间食用，最好不要在晚餐之后食用，因为在晚餐之后不建议服用夜宵，在减肥期间，一定要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入，要少量多餐，每顿饭不要吃得过饱，最好是吃七八分饱，而且吃完饭后也不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动，比如外出散步或者做做家务。