心里难受压抑怎么缓解
心里难受压抑的缓解办法有以下几种：一，加强运动锻炼，专注、坚持养成一个运动的习惯，在转移注意力的同时利于身体健康。二，向外界寻求帮助，选择合适的人情绪，疏导心理。三，选择有效的放松途径，生活中要注意劳逸结合。四，如果伴随其他身体异常状况，建议直接到医院做详细检查。
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心里难受压抑的缓解办法有以下几种：一，加强运动锻炼，专注、坚持养成一个运动的习惯，在转移注意力的同时利于身体健康。二，向外界寻求帮助，选择合适的人情绪，疏导心理。三，选择有效的放松途径，生活中要注意劳逸结合。四，如果伴随其他身体异常状况，建议直接到医院做详细检查。