成年人一天需要多少热量
成年人每天大概需要2100卡路里的热量，不能够太少，太少身体受不了，但是也不能够太多，如果太多的话很容易转化成脂肪，让人更加的肥胖，如果比较少的话，身体营养得不到满足，比较容易造成营养不良，对人的胃肠道损害也是非常大的，长期缺乏营养比较容易得慢性胃炎。
一般在2000卡路里左右，所以平时患者一定要避免吃太多高热量的食物，因为可能会造成患者身体出现亚健康或者是肥胖的现象，建议患者在饮食上一定要多吃一些清淡的食物，比如说一些米粥或者是面条，还有一些水果和绿叶蔬菜，避免吃一些油炸类的食物，或者是一些垃圾食品。