晚上吃一个鸡蛋减肥吗
晚上只吃一个鸡蛋是能够起到减肥效果的，但是晚上吃鸡蛋对身体来说是没有什么好处的，因为晚上吃鸡蛋比较容易导致消化不良的现象发生，而且人体在睡觉的时候身体各个器官都处于一个休息状态，这个时候消化功能特别缓慢，比较容易出现消化不良的现象，建议你如果想减肥的话，晚上可以用水果来代替鸡蛋。
晚上吃一个鸡蛋是不容易减肥的，因为蛋黄当中的各种营养成分也是比较多的，特别是在晚上的时候，如果吃的过多，或者是吃了鸡蛋之后有些人不容易消化，反而不利于减肥，那么在减肥的阶段，晚上可以适当的吃一些蔬菜水果，容易消化的食物，而且要吃得早一些，吃得清淡一些。