一天吃几根黄瓜能达到减肥效果吗
吃黄瓜确实是可以起到减肥的作用，但是老是吃黄瓜的话，营养上供应不足，会出现营养不良的情况发生，可以吃一些其他的水果和蔬菜，只要是低能量的都可以，另外一定要进行运动，这样可以促进身体里脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果，并且保证要多喝水排除新陈代谢。
多吃黄瓜有助于减肥，每次餐前吃一根黄瓜可以达到减肥的目的。但是绝对不能只吃黄瓜不吃其他的食物，否则不但达不到减肥的目的，而且很容易导致营养素缺乏， 贫血等疾病。建议合理搭配饮食，限制高热量高脂肪食物的摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物，配合一定强度的体育锻炼，达到健康减肥的目的。