减肥时便秘怎么办
减肥时便秘要多吃一些水果和蔬菜，并且多喝水，有便秘的情况是不利于减肥的，所以一定要及时的缓解，如果情况比较严重的话，可以吃一些润肠通便的药物，想要减肥一定要保证三餐规律，而且要定时定点的吃饭，早餐最好是在9点之前吃，晚餐要在5点之前吃，中餐在12点之前。
减肥的时候出现了便秘的这个情况，那么建议，如果说自己选择的是减肥的药物就要停止使用，这个是副作用，而且对身体的伤害是比较大的，而且如果是通过节食的方法，那么建议养成有规律的生活饮食方式，减肥的过程当中要通过健康的饮食和运动相结合才能够达到好的效果，早晨起来空腹喝上一杯白开水，可以起到润肠通便的作用。