戒除手淫后应用什么办法挽救
这个不良的习惯还是需要戒除的戒除之后，可能是需要一段时间来进行适应建议还是要多锻炼身体，提高自身的身体素质，身体健康了之后这些情况就能够得到改善，而且要培养自己的兴趣爱好，养成有规律的生活饮食方式，对于以后的生活都是有好处的，在饮食方面也要进行调整。
首先要对手淫的危害有个充分的认识，手淫无论次数多少都是有害的，会引起性功能勃起障碍，早泄，阳痿，性功能衰竭等，在想手淫的时候一定要克制，或是做其他的事情来转移注意力，平时不要看黄色书籍和黄色视频，尽量减少或者是戒掉手淫的次数，可以多参加一些户外运。