青春期心理卫生该如何保持
患者平时一定要多做一些自己喜欢的事情，不要过度紧张，不要过度的放大学习上的压力，在紧张的学习之余，一定要懂得放松，另外，患者平时一定要保持健康的生活方式，避免出现熬夜的现象，平时可以每天的时候坐30分钟左右的有氧运动，宣泄一下内心的抑郁，紧张的情绪。
要发现自身情绪和行为变化，积极地暗示和提醒自己应追求快乐，有不良情绪的时候，可以通过倾诉的途径进行宣泄，学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境，养成良好的生活习惯，多参加体育锻炼可以调节人的神经系统，转移孩子的注意力，宣泄人的压抑情绪。