精神感到抑郁心情莫名烦躁怎么办
不排除是一种精神疾病，如果生活中压力过大或者是工作压力过大，建议要学会调整，如果是工作压力过大，建议可以换一份工作，建议可以出去旅旅游，看看大好河山，多进行一些体育锻炼，不仅对身体的健康有好处，还能够改善这种负面情绪，生活中多接触一些积极乐观的人群。
考虑可能是由于抑症引起的症状，建议患者及时到医院的心理科检查一下，一旦确诊为抑郁症，需要及时的进行治疗，一般重度的抑郁症，推荐使用心理治疗配合药物疗的方法，轻度的郁症可以使用自我治疗的方法，平时多做一些自己喜欢的事情，保持心情愉悦就可以有效的缓解。