想长个子该怎么办
如果你想长个子，平时可以加强体育锻炼，比如跳绳，跑步，骑自行车这些锻炼都可以促进骨骼生长，还可以提高自身免疫力，另外还要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，饮食上尽量多补充一些高蛋白和含有钙质的食物，每天都要喝一杯牛奶，这是必不可缺少的，因为牛奶可以帮助补钙。
人的身高和遗传因素，营养素水平，健康状况 生活习惯以及身体健康状况有直接关系。孩子个子明显低于同龄儿童平均水平要考虑是疾病引起的，比如生长激素缺乏，呆小症，侏儒症等，需要到医院进一步进行检查，根据检查结果进行治疗。同时要加强体育锻炼，保证营养素摄入充分均衡。适当的进行体育锻炼，多做拉伸运动，有助于长个子。