来事减肥有效果吗？

2024-12-20 #有效果 #来事 #减肥 #月经期阅读量：-

月经期间是不建议减肥的，虽然月经期间不容易发胖，减肥也有一定的效果，但是如果在月经期间减肥，可能会造成营养流失。月经提前体质比较弱，而且如果过度的节食或者是运动可能对身体恢复没有什么好处，时间长了也可能会造成体内缺血缺氧的情况。

一般是不建议月经来潮时再进行减肥，因为月经来潮时的身体是较为虚弱的时候，如果进行减肥或者一些剧烈运动都是身体不益的建议，应该错过经期后再进行减肥，平常的也可以注意饮食，忌食一些辛辣刺激，油腻高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。