有什么快速减肥方法
快速减肥的方法一般是采取减肥药物或者是抽脂的方法进行减肥，这样对身体会造成一定的伤害，如果想要减肥的话，应该循序渐进的进行减肥，平时在饮食方面控制总这样的摄入，多选择粗粮以及蔬菜水果为主，然后再配合运动锻炼身体，可以选择跑步，跳绳，游泳的方式。
你好，对于肥胖的人来说，一开始进行运动的话肯定会非常的累，但是越是这个时候越要坚持，另外减肥不能够太过心急，要一步一步的来，首先在饮食方面尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，不要过多的吃一些油腻性比较大的食物，特别是晚餐要少吃，在运动方面尽量将运动的强度给提高。