水煮娃娃菜的热量是多少
水住娃娃菜里面的质量还是比较低的，100克娃娃菜里面还有不到10大卡的热量，而且娃娃菜是一种比较常见的绿色食物，适当的吃一些娃娃，才对于清热利湿，润肠通便，有一定的帮助作用，从而达到减肥的效果，同时也要配合其他的食物来吃比较好，要做到营养均衡性。
虽然这种蔬菜的热量有十二千卡左右，但不能作为主食添加，还要多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等等，也要添加维生素含量高的蔬菜水果等，为了避免出现营养不良的现象，还要注意肉类的食用，比如牛肉、鸡肉等等，要控制糖分、脂肪的摄入，最主要的是坚持运动才能有效减肥。