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维c的作用与不良反应

你好,维生素C可以促进体内胶原蛋白的合成,预防和治疗坏血病,口腔溃疡等;维生素C还可以预防牙龈萎缩、出血;维生素C是很好的抗氧化剂,能够延缓衰老,美容养颜;能够促进胆固醇代谢,可以在一定程度上软化血管;还可以促进铁吸收,预防贫血等,吃的过大也不行,影响黑色素细胞的合成,导致维生素C依赖。

维生素c的作用有:1.抗氧化,补充维生素c可抑制色素斑的生成,促进其消退,美白祛斑。2.改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等,改善体质。3.脸上有色素斑的人和容易疲倦的人。长期使用维生素c的不良反应 ,1.长期服用可引起停药后坏血病。2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3.大量应用可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛。