维c的作用与不良反应
你好，维生素C可以促进体内胶原蛋白的合成，预防和治疗坏血病，口腔溃疡等；维生素C还可以预防牙龈萎缩、出血；维生素C是很好的抗氧化剂，能够延缓衰老，美容养颜；能够促进胆固醇代谢，可以在一定程度上软化血管；还可以促进铁吸收，预防贫血等，吃的过大也不行，影响黑色素细胞的合成，导致维生素C依赖。
维生素c的作用有：1.抗氧化，补充维生素c可抑制色素斑的生成，促进其消退，美白祛斑。2.改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等，改善体质。3.脸上有色素斑的人和容易疲倦的人。长期使用维生素c的不良反应 ，1.长期服用可引起停药后坏血病。2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3.大量应用可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛。