轻微忧郁症怎么办
对于轻微的抑郁症建议还是要到正规医院寻求心理医生的帮助，坚持一段时间进行心理治疗，慢慢的就能够恢复正常，如果抑郁症情况相对比较严重的话，也可以配合口服一些抗抑郁类的药物，建议平时患者要注意不要给自己太大的精神压力，保持轻松愉快的心情，多运动。
对于轻度忧郁症的患者，可以采取心理的方法进行治疗，情况下支持性的心理疗法，主要是倾听，鼓励，鼓舞，安慰和帮助患者认识忧郁症自身的状态，让患者能够积极的参与到忧郁的系统，规范治疗当中，能够提高患者在治疗上面的依从性，对康复有很好的帮助作用，同时患者还要注意多和家人聊天。