运动过20天，不见效果怎么办
减肥最好的方法是运动，运动要讲究运动方式方法，同时运动量一定要够，建议可以多做一些营养运动，如快步走慢跑，爬山，游泳等，同时还要控制饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻和含脂肪量较高的食物。保证充足睡眠，禁止熬夜，饮食要定时定量。运动必须长期坚持
运动减肥是一种健康的减肥方法，但是要贵在坚持如果只是运动了20天的话，时间很短，并不能起到很好的健身效果。应该长期以往的坚持下去，除了运动减肥之后还要多吃一些低热量的食物，同时平时生活中不可以吃垃圾食品和油炸食品这种高热量的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜。