腰臀比怎么减
可以进行一些针对性的训练，比如瑜伽、晃呼啦圈，你也可以选择一些瘦全身的运动，比如游泳、慢跑等。运动是需要长期坚持才会有效果的，而且运动的同时也要配合科学的饮食，才能够达到减肥的目的，比如饮食上要严格控制高热量、高糖分以及高碳水化合物的食物的摄入。
腰上的肉比较多的这个情况，想要进行减肥也是可以的，建议可以选择一些局部减肥的方法，或者是局部的减肥操，都可以起到比较好的减肥的作用，但是前提是要长期的坚持才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开运动和饮食相结合的方法。