补脑髓的食物
补脑髓的食物包括核桃仁以及开心果等，核桃里面的不饱和脂肪酸含量非常丰富，可以起到补脑以及促进大脑发育的功效。也可以适当吃一些鸡蛋，里面的卵磷脂含量非常丰富，可以给神经提供营养。同时可以选择牛肉、鱼肉、黄豆以及花生等，
在日常生活中需要选择一些钙物质丰富的食物。
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在日常生活中需要选择一些钙物质丰富的食物。