压力太大失眠成为习惯怎么纠正
首先就要调整生活和工作上的压力，也是要从根本上来解决问题，这样才能够有效的解决失眠的问题，可以培养一些兴趣爱好，比如看书来充实自己，进行一些体育锻炼，可以选择慢跑，这样对身心都是有好处的，可以出去旅游与信任的家人和朋友沟通交流，也可以去没人的地方喊叫。
首先平时要养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压抑，通过合理的方式舒缓不良情绪，适当的进行体育锻炼，多和家人朋友进行沟通。睡前尽量用温水泡脚和听一些舒缓的音乐，不要胡思乱想，尽量在安静舒适的环境中睡眠，能够有利于减轻大脑的兴奋状态，必要时可以口服安神补脑的药物。