抑郁症的食物有哪些

2024-12-20 #抑郁症阅读量：-

抑郁症可以吃含有丰富维生素B例如动物肝脏或者鱼肉，或者含锌量高例如虾或羊肉等，也可以多吃香蕉或者菠菜，都可以起到改善病情的效果。

抑郁症患者在平时要注意多休息，避免吃辛辣刺激性食物，进行适当的体育锻炼增强自身免疫力，培养兴趣爱好，多接触大自然。当患有抑郁症时要及时到医院进行全面检查，不要盲目居家治疗。